人間の心身活動は [脳]がPOINT!
[心・感情・本能・身体・行動]の5つを司る脳に
さまざまな働きかけを行います
たとえば、
筋肉からアプローチすることで、疲れ(脳疲労)解消させたり
脳をうまくだますことで、イキイキ・ワクワク・前向きになります
適切な目標設定
生活習慣を見直す
普段使っている言葉を見直す
micoのストレスケアではこの5つを大切にしています。
気持ちよい。。っというリラクゼーションではなく
心拍数が減少・血圧の低下・呼吸数の低下・体温の上昇・脳波の安定・・・・という 生理学的なリラクセーションを行います
心と体のストレスを解消します
ストレスケア リラクセーション